![\"\"](\"http:\/\/www.lamaisonbio.com\/wp-content\/uploads\/2022\/10\/yoga-prenatal-1.jpg\")
<\/p>\nL’accouchement est un moment important, mais particuli\u00e8rement stressant pour une femme enceinte. Il doit donc \u00eatre bien pr\u00e9par\u00e9 \u00e0 l’avance pour \u00e9viter les risques pour la maman, tout comme pour le b\u00e9b\u00e9. Parmi les m\u00e9decines douces qui peuvent aider la future maman \u00e0 diminuer la douleur, on peut citer le yoga pr\u00e9natal.<\/p>\n
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Comme son nom l’indique, c’est un yoga destin\u00e9 aux femmes enceintes. Le principe est le m\u00eame que pour une s\u00e9ance classique, sauf que certaines postures (jug\u00e9es dangereuses pour l’enfant) sont prohib\u00e9es. Le yoga pr\u00e9natal agit sur diff\u00e9rents niveaux\u00a0:<\/p>\n
. Il apaise l’esprit de la maman\u00a0;
\n. Il l’aide \u00e0 moins appr\u00e9hender l’accouchement\u00a0;
\n. Il g\u00e8re ses mont\u00e9es hormonales\u00a0;
\n. Il la tient en forme physique.<\/p>\n
L’un des points sur lesquels agit directement le yoga pr\u00e9natal est la prise de poids de la femme qui d\u00e9teint sur son mental. Ces s\u00e9ances l’aident \u00e0 rester en accord avec elle-m\u00eame, \u00e0 appr\u00e9cier le processus de conception de la vie et \u00e0 accepter que sa prise de poids n’est que temporaire.<\/p>\n
<\/p>\n
Ce type de yoga est une bonne alternative aux m\u00e9dicaments anti-stress que prennent certaines femmes enceintes pour pallier \u00e0 leur appr\u00e9hension du moment. C’est une m\u00e9decine douce largement conseill\u00e9e par les m\u00e9decins traitants et qui est rembours\u00e9e par la s\u00e9curit\u00e9 sociale. Pour vous en assurer, il vous suffit de lire les avis en m\u00e9decines douces<\/a>. Une raison de plus pour vous lancer dans l’aventure. Par contre, le yoga pr\u00e9natal est d\u00e9conseill\u00e9 pour les cas suivants\u00a0:<\/p>\n . Les grossesses difficiles\u00a0; Attention, durant le moment de votre grossesse, \u00e9vitez \u00e0 tout prix le yoga bikram qui est une forme de yoga \u00e0 chaud dangereux pour le b\u00e9b\u00e9.<\/p>\n Si vous comptez effectuer quelques exercices de yoga pr\u00e9natal \u00e0 la maison, sans assistance, voici les postures \u00e0 privil\u00e9gier\u00a0:<\/p>\n . La vache\u00a0; L’accouchement est un moment important, mais particuli\u00e8rement stressant pour une femme enceinte. Il doit donc \u00eatre bien pr\u00e9par\u00e9 \u00e0 l’avance pour \u00e9viter les risques pour la maman, tout comme pour le b\u00e9b\u00e9. Parmi les m\u00e9decines douces qui peuvent aider la future maman \u00e0 diminuer la douleur, on peut citer le yoga pr\u00e9natal.<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":565,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[2],"tags":[],"class_list":{"0":"post-562","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","5":"has-post-thumbnail","7":"category-guides-conseils"},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.lamaisonbio.com\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/562"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.lamaisonbio.com\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.lamaisonbio.com\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.lamaisonbio.com\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.lamaisonbio.com\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=562"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/www.lamaisonbio.com\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/562\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":566,"href":"https:\/\/www.lamaisonbio.com\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/562\/revisions\/566"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.lamaisonbio.com\/wp-json\/wp\/v2\/media\/565"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.lamaisonbio.com\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=562"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.lamaisonbio.com\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=562"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.lamaisonbio.com\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=562"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}
\n. Les cat\u00e9gories de grossesses \u00e0 risques\u00a0;
\n. Les femmes enceintes avec des ant\u00e9c\u00e9dents de fausses couches\u00a0;
\n. Les femmes avec une hypertension d\u00e9tect\u00e9e ou des probl\u00e8mes cardiaques.<\/p>\n![\"\"](\"http:\/\/www.lamaisonbio.com\/wp-content\/uploads\/2022\/10\/yoga-prenatal-2.jpg\")
<\/p>\nQuelles postures de yoga pr\u00e9natal adopter chez soi\u00a0?<\/h2>\n
\n. L’arbre\u00a0;
\n. Le chat-vache.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"