Les bienfaits de la spiruline sur la peau, les cheveux et le corps sont nombreux. Si vous n’en avez jamais utilisé ni consommé, il est temps de vous y mettre. Voici tout ce qu’apporte la spiruline à votre santé.
Les nombreuses vertus de la spiruline
La spiruline, comme la klamath, apporte tellement de bienfaits que l’OMS la classe comme le meilleur aliment de notre siècle. Sa composition exceptionnelle en fait un aliment de choix pour améliorer votre santé. D’abord, rappelons que la spiruline est une microalgue verte avec une forme spirale. Évidemment, vous ne la trouverez pas sur le marché sous sa forme originelle.
Elle est vendue sous forme de paillettes, de gélules ou de poudre au rayon des compléments alimentaires. Donc, elle est considérée comme un complément alimentaire mais le plus riche en fer. C’est l’aliment d’origine végétale qui en contient le plus. Pour 100 g de spiruline, il y en a entre 50 à 100 mg. Or, le fer est l’élément le plus important dans nos globules rouges, il participe à l’acheminement de l’oxygène dans nos organes.
Il arrive que l’on manque de fer et cette carence survient le plus souvent chez les femmes. Cette carence est due aux règles menstruelles et pour y pallier, il faut prendre de la spiruline. Avec une alimentation saine et équilibrée, la spiruline contribue à atteindre les apports journaliers requis en fer. A ce propos, il est recommandé de privilégier des aliments tels que les agrumes, bourrés de vitamine C.
Sans cela, c’est le déséquilibre émotionnel assuré, une chute de cheveux ou une grosse fatigue. Par ailleurs, la spiruline est également riche en acides aminés et en vitamines. C’est votre foie qui en a le plus besoin pour aider à filtrer le sang et à éliminer les toxines. La carence dans ces domaines peut affaiblir votre système immunitaire.
D’autres vertus de la spiruline
La spiruline possède encore d’autres propriétés qui en font un remède miracle. Par exemple, c’est un antioxydant par excellence qui permet de lutter efficacement contre les radicaux libres. Comme vous le savez, ces derniers causent ce qu’on appelle le stress oxydatif ainsi que le vieillissement. Ce puissant antioxydant vient aussi en appui aux fonctions d’élimination de l’organisme.
En consommant de la spiruline, vous vous protégez contre l’oxydation et vous blindez votre système immunitaire. Si vous avez quelques kilos de trop, la spiruline peut également vous aider. Comment cela ? Tout simplement parce que c’est un coupe-faim très efficace et ce, en raison de sa forte teneur en acides aminés et en phénylalanine. Pensez à en prendre avant le repas et ainsi, vous atteindrez plus vite la sensation de satiété.
D’ailleurs, vous aurez moins envie de grignoter dans la journée. Donnons une petite précision par rapport à la phénylalanine. Elle a des propriétés détoxifiantes et vous aide à garder votre équilibre émotionnel. Si vous êtes sportif/ve, la spiruline est idéale pour booster vos performances et votre endurance. Vos besoins en oligo-éléments, en minéraux et en vitamines seront comblés grâce à la spiruline. Un conseil : consommer la spiruline dans le cadre d’une cure, tout en gardant une alimentation équilibrée.
Klamath, les bienfaits de l’algue bleue sur l’organisme
L’algue bleue Klamath est un type d’algue qui pousse dans la région des lacs Klamath, dans l’Oregon. Cette algue est utilisée depuis des siècles par les populations autochtones de la région pour ses nombreux bienfaits pour la santé. Aujourd’hui, l’algue bleue Klamath gagne en popularité en tant que complément alimentaire en raison de sa forte concentration en nutriments et en antioxydants. Parmi les avantages pour la santé associés à la consommation d’algues bleues de Klamath, citons l’amélioration de la fonction cognitive, la réduction des inflammations et l’amélioration de la détoxification. En outre, ce type d’algues est également une riche source de protéines, d’acides gras essentiels et de vitamines. Pour ceux qui cherchent à améliorer leur santé et leur bien-être général, l’algue bleue Klamath est une excellente option.
Le lac Klamath nous révèle ses secrets
Le bassin de Klamath est une région du sud de l’Oregon et du nord de la Californie qui abrite une vie végétale et animale diversifiée. La région est particulièrement connue pour ses espèces uniques de plantes et d’animaux, dont beaucoup ne se trouvent nulle part ailleurs sur Terre. Le bassin de Klamath est également une halte importante pour les oiseaux migrateurs, leur offrant un lieu de repos vital lors de leurs déplacements entre leurs lieux de reproduction et leurs lieux d’hivernage. En plus de sa beauté naturelle, le bassin de Klamath offre un certain nombre d’avantages aux humains. La région abrite plusieurs tribus indigènes, et les ressources du bassin ont longtemps été importantes pour leurs cultures. Aujourd’hui, le bassin de Klamath est également une importante destination de loisirs, attirant des visiteurs du monde entier qui viennent profiter de ses merveilles naturelles.
La spiruline comparée à la klamath
Les bienfaits de la spiruline et des algues klamath peuvent varier selon la personne qui les consomme. Cependant, de manière générale, la spiruline et les algues klamath sont toutes deux riches en antioxydants, vitamines, minéraux et protéines, ce qui les rend bénéfiques pour la santé globale. Certaines personnes pensent que la spiruline est particulièrement bénéfique pour la désintoxication et l’amélioration des niveaux d’énergie, tandis que d’autres affirment que l’algue klamath est meilleure pour stimuler les fonctions cognitives et la mémoire. En fin de compte, c’est à l’individu de décider quel supplément d’algues est le meilleur pour lui.
